健康増進デーを開催しました。

健康増進デーを当社1階スタジオにて開催しました。当社クライアントでもある8fitness様をお招きし、毎日できるトレーニングや食事方法を教えていただきました。

健康増進デーとは

毎日のデスクワークで運動不足になりがちで、一日の総歩数が2,000歩なんて日は珍しくない状況を見て、「これは不健康だ。」ということから始まったイベントです。不定期にプロのトレーナーを招き、健康になる体づくりや食事法などを学びます。

実際の様子をご紹介します。

まずは、どうして姿勢が悪くなるのか？どうしたら改善できるのか？というレクチャーを受けています。

2人1組で、各自の重心タイプをチェックしています。

バンドを使用し、より筋肉に負荷をかけるトレーニングです。

腹筋やスクワットなどを教えていただきました。

最後に、健康的な食事についての話をお聞きしました。

まとめ

日頃、大変不健康な生活を送っていることが判明し、健康にならなくては…！と思ったメンバーが多数いたようです。健康を意識する、良いきっかけになりました。学んだことを継続し、健康的な体を手に入れたいと思います！

8fitness様、ありがとうございました！